Training & Ernährungsberatung
Prä- und Postnatales Training - Pilates - Gesunde Ernährung
Ich bin diplomierte Fitness-Trainerin, Ernährungsexpertin und stolze Mama eines kleinen Jungen. Ich habe mich auf die Gesundheit von Frauen, Mamas und Schwangeren spezialisiert und freue mich, wenn ich auch dir zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen darf. Ich bin zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin mit Trainingsspezialisierung Rektusdiastase sowie Schwangerschaftspilates. Anhand deiner Ziele entwickle ich ein auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenes Gesundheitskonzept, das zu dir und deinem Leben passt. Sehr gerne bin ich deine persönliche Ansprechperson, wenn es um das gesunde Erreichen deiner Ziele geht! Das Training findet bei dir zu Hause (Umkreis Fridolfing, Laufen, Oberndorf bzw. auf Nachfrage) oder im Physiohaus in Oberndorf bei Salzburg statt.
Starten wir gleich gemeinsam los in dein neues Leben: Du bestimmst Ort, Zeit und Ziel und ich hab das richtige Programm für dich!
Bis bald! Deine
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Ein kräftiger Rücken hat weniger Schmerzen. Eine gut ausgebildete Rumpf- und Bauchmuskulatur stützt deine Wirbelsäule. Diese Übungen für zwischendurch machen dich stark und beugen Rückenschmerzen effektiv vor:
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Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Im Internet gibt es schließlich zahlreiche Fitnessangebote zum scheinbar günstigen Preis. Warum das alles andere als zielführend und so gar nicht gesund ist, erfährst du in meinem Blog:
