Ernährungsberatung für die ganze Familie | Prä- und Postnatales Training 

Online und in Präsenz

Mit einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost- und Kleinkindzeit förderst du die gesunde Entwicklung deines Kindes. Du möchtest mehr erfahren? Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin und biete Einzelberatungen und Personal Trainings online und bei dir zu Hause (im Umkreis Saaldorf-Surheim) an. 

Meine Schwerpunkte

Ernährungsberatung für Mamas, Babys und Kleinkinder

Vegetarische und vegane Ernährung von Anfang an. 

Personal Training während und nach der Schwangerschaft. 

Therapie bei Körpermitteschwäche und Rektusdiastase. 

Servus! Ich bin Katharina...

Ernährungswissenschaftlerin mit Schwerpunkt Familien- & Kinderernährung und zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin. Ich biete:

  • Ernährungsberatung für die ganze Familie: Von der Schwangerschaft bis zur Jugend
  • Unterstützung bei "Picky Eating", Fragen zu Unverträglichkeiten/Nahrungsmittelallergien, ärztlich belegten Nährstoffdefiziten und allgemeinen Herausforderungen der Familienkost.
  • Vorträge und Workshops für Elternvereine, Kindergärten und Schulen.
  • Kochkurse für Kleingruppen, Privatpersonen und öffentliche Institutionen
  • Personal Training während und nach der Schwangerschaft 

Meine Leistungen

Für Familien, Mamas, Babys und Kinder. 

Ernährungsberatung

für die ganze Familie

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Bei mir bist du richtig...

  • bei Fragen zur gesunden Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost- oder Kleinkindzeit,
  • wenn du dich oder dein Kind vegetarisch ernähren möchtest, 
  • wenn ihr wissen wollt, wie man sich als Familie ausgewogen ernähren kann,
  • wenn du wissen möchtest, wie du deinem Kind mit der richtigen Ernährung von Anfang an Gesundheit schenken kannst.

Prä- & Postnatal-Training

inkl. Rektusdiastase-Therapie

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Bei mir bist du richtig...

  • wenn du eine Trainerin suchst, die dir während der Schwangerschaft beratend zur Seite steht,
  • wenn du nach der Rückbildung wieder VERNÜNFTIG fit werden möchtest, 
  • wenn du nach der Schwangerschaft an einer Rektusdiastase oder Körpermitteschwäche leidest.

Personal-Training 

für Frauen

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Bei mir bist du richtig...

  • wenn du den Anstoß brauchst, (mehr) Sport zu machen, fitter, beweglicher oder kräftiger zu werden,
  • wenn du einen individuellen und an deine Bedürfnisse personalisierten Trainingsplan für zuhause benötigst,
  • wenn du mit mir gemeinsam deine Gesundheit und Fitness verbessern möchtest (ohne viel Schnickschnack und Fitnessstudio),
  • wenn du dir sicher sein möchtest, dass du sinnvolle Übungen richtig ausführst,
  • wenn du Spaß am Sport und an der Bewegung haben möchtest!