Training & Ernährungsberatung
Prä- und Postnatales Training - Pilates - Gesunde Ernährung in BAyern und Salzburg
Ich bin Fitnesstrainerin mit sportwissenschaftlichem Background, ausgebildete Ernährungsexpertin (Schwerpunkt Gesunde Vollwert-Ernährung für die ganze Familie) und stolze Mama von zwei tollen Jungs (geb. 2019 und 2021). Ich habe mich auf die Gesundheit von Frauen, Mamas und Schwangeren spezialisiert und freue mich, wenn ich auch dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen darf. Anhand deiner Ziele entwickle ich ein auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenes Gesundheitskonzept, das zu dir und deinem Leben passt. Wir treffen uns ganz flexibel bei dir zu Hause (Umkreis Saaldorf-Surheim, Laufen, Freilassing, Salzburg) oder bei mir in Surheim. Starten wir gleich gemeinsam los in dein neues Leben: Du bestimmst Ort, Zeit und Ziel und ich entwerfe das richtige Programm für dich!
Bis bald! Deine
AKTUELLES: Derzeit Babypause (bis 2022)
Trainiere mit Mir: Videos zum Mitmachen - Schwangerschaftsspecial
CLEAN EATING
Erfahre alles über den neuen alten Ernährungstrend, der eigentlich gar nicht so neu ist wie es scheint: Vollwertig, selbst gemacht, ohne Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe - Kochen, wie es uns einst unsere Oma gelernt hat.
Rücken-Quickie: 6 Übungen
Ein kräftiger Rücken hat weniger Schmerzen. Eine gut ausgebildete Rumpf- und Bauchmuskulatur stützt deine Wirbelsäule. Diese Übungen für zwischendurch machen dich stark und beugen Rückenschmerzen effektiv vor:
WARum Personal Training?
Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Im Internet gibt es schließlich zahlreiche Fitnessangebote zum scheinbar günstigen Preis. Warum das alles andere als zielführend und so gar nicht gesund ist, erfährst du in meinem Blog:
