Ernährungsberatung | Personal Training 

Online & Präsenz | für Privat & Betriebe:
Professionelle Ernährungsberatung für Groß & Klein | Fitness- & Gesundheitstraining 

Bei mir dreht sich alles um die beste Ernährung für DICH: von der Schwangerschaft bis ins Erwachsenenalter, mit Fokus Kinder, Frauen & Familien. Und um das beste Training für DICH: Individuell an dich und deine Bedürfnisse abgestimmt, mit viel Expertise, Herzblut und Einfühlvermögen. Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und diplomierte Fitnesstrainerin mit Sportstudium. Ich biete Einzelberatungen und Trainings online und bei dir zu Hause (Umkreis Saaldorf-Surheim) an. 

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Mein Angebot: Ernährung & Bewegung 

Ernährung: für Klein & Groß 

  • Präventive Essberatung für Erwachsene und Kinder
  • Ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit, Beikost- oder Kleinkindzeit
  • Vegetarische und vegane Ernährung von Anfang an
  • Unabhängige Beratung für flaschenernährte Kinder
  • Unterstützung bei Herausforderungen in der Familienkost
  • Optimale Ernährung für Sportler*innen

Bewegung: Gemeinsam mehr erreichen 

  • Personal Training für Frauen
  • Prä- und Postnatales Personal Training
  • Beratung und Training bei Rektusdiastase oder Körpermitteschwäche
  • Verbesserung Gesundheit und Fitness
  • Besseres Körpergefühl
  • Richtige Ausführung sinnvoller Übungen
  • Spaß an der Bewegung 
  • Auch als Kleingruppen-Training buchbar!

Vorträge & Gruppenkurse: Gesundheit für alle

  • Vorträge und Workshops für Unternehmen, Organisationen, Kindergärten und Schulen.
  • Betriebliche Gesundheitsförderung: Ernährungsworkshops, Vorträge, Präventionskurse
  • Kochkurse für Kleingruppen, Privatpersonen und öffentliche Institutionen.
  • Gruppen-Fitnesskurse 
  • Vorträge zu Beikost- und Kinderernährung

Aktuelle Gruppenkurse 

Jetzt Platz sichern!

"Kochen für kleines Geld" | Freilassing: Jeden Monat

1x/Monat kochen wir in der Mittelschule Freilassing ein Gericht und lassen es uns dann gemeinsam schmecken. Teilnahme kostenlos (kleiner Kochbeitrag 5,- wird erhoben), Anmeldung erforderlich: 

Termine & Anmeldung

Bodyworkout Surheim
Mi, 19:00-20:00 Uhr

Start Frühlingsblock: 15.04.26. Für fortgeschrittene Sportler*innen. Kosten: € 60,- für 6 Einheiten. Limitierte TN-Zahl! Anmeldung über die VHS:

Infos & Anmeldung

Meine Leistungen

Für Familien, Mamas, Babys und Kinder. 

Ernährungsberatung 

für die ganze Familie

Prä- & Postnatal-Training

inkl. Rektusdiastase-Therapie

Personal-Training 

für Frauen