Training & Ernährungsberatung
Prä- und Postnatales Training - Pilates - Gesunde Ernährung in BAyern und Salzburg
Ich bin diplomierte Fitness-Trainerin mit sportwissenschaftlichem Background, ausgebildete Ernährungsexpertin und stolze Mama eines kleinen Jungen. Ich habe mich nach meiner Schwangerschaft auf die Gesundheit von Frauen, Mamas und Schwangeren spezialisiert und freue mich, wenn ich auch dir zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen darf. Ich bin zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin mit Trainingsspezialisierung Rektusdiastase sowie Schwangerschaftspilates. Anhand deiner Ziele entwickle ich ein auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenes Gesundheitskonzept, das zu dir und deinem Leben passt. Sehr gerne bin ich deine persönliche Ansprechperson, wenn es um das gesunde Erreichen deiner Ziele geht! Das Training findet bei dir zu Hause (Umkreis Laufen, Freilassing, Salzburg) oder bei mir in Saaldorf-Surheim statt. Starten wir gleich gemeinsam los in dein neues Leben: Du bestimmst Ort, Zeit und Ziel und ich entwerfe das richtige Programm für dich!
NEWS: Ich bin ab April 2021 auf Babypause und starte gerne wieder ab 2022 gemeinsam mit dir los!
Bis bald! Deine
AKTUELLES: Babypause ab April 2021 (bis voraussichtlich 2022)
Trainiere mit Mir: Videos zum Mitmachen - Schwangerschaftsspecial
CLEAN EATING
Erfahre alles über den neuen alten Ernährungstrend, der eigentlich gar nicht so neu ist wie es scheint: Vollwertig, selbst gemacht, ohne Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe - Kochen, wie es uns einst unsere Oma gelernt hat.
Rücken-Quickie: 6 Übungen
Ein kräftiger Rücken hat weniger Schmerzen. Eine gut ausgebildete Rumpf- und Bauchmuskulatur stützt deine Wirbelsäule. Diese Übungen für zwischendurch machen dich stark und beugen Rückenschmerzen effektiv vor:
WARum Personal Training?
Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Im Internet gibt es schließlich zahlreiche Fitnessangebote zum scheinbar günstigen Preis. Warum das alles andere als zielführend und so gar nicht gesund ist, erfährst du in meinem Blog:
