Fitness, Personal Training & Ernährungsberatung

GLÜXMOMENTE by Katharina Motz: Dein weg zu einem Fitten und gesunden Körper

Ich bin diplomierte Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und ausgebildete Ernährungsexpertin. Anhand deiner Ziele entwickle ich ein auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenes Gesundheits- und Fitnesskonzept, das wir am Ort deiner Wahl umsetzen. Ich biete Personal Training mit modernsten Trainingsmethoden, Gruppentraining, Leistungen rund um das Betriebliche Gesundheitsmanagement und Ernährungsberatungen im Raum Salzburg sowie Laufen, Freilassing, Fridolfing, Burghausen, Waging und Traunstein. Im persönlichen Training motiviere ich dich, deinen Schweinehund zu überwinden und den einen Schritt weiter zu gehen, der den Erfolg schlussendlich ausmacht. Ob du abnehmen oder zunehmen willst, du fitter werden oder gesünder leben möchtest: Ich bin deine persönliche Ansprechperson, wenn es um das gesunde Erreichen deiner Ziele geht! 

 

Starten wir gleich gemeinsam los in dein neues Leben: Du bestimmst Ort, Zeit und Ziel und ich hab das richtige Programm für dich!  


AKTUELLES

Geschenksidee für Weihnachten Gutscheine Glüxmomente
Fit und gesund durch die Schwangerschaft

SCHWANGERSCHAFTSSPECIAL

Personal Training

CLEAN EATING

Erfahre alles über den neuen alten Ernährungstrend, der eigentlich gar nicht so neu ist wie es scheint: Vollwertig, selbst gemacht, ohne Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe - Kochen, wie es uns einst unsere Oma gelernt hat. 

Rücken-Quickie: 6 Übungen

Ein kräftiger Rücken hat weniger Schmerzen. Eine gut ausgebildete Rumpf- und Bauchmuskulatur stützt deine Wirbelsäule. Diese Übungen für zwischendurch machen dich stark und beugen Rückenschmerzen effektiv vor:

WARum Personal Training?

Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Im Internet gibt es schließlich zahlreiche Fitnessangebote zum scheinbar günstigen Preis. Warum das alles andere als zielführend und so gar nicht gesund ist, erfährst du in meinem Blog:


Neue Rezepte zum Nachkochen



DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

>>Kontakt

ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Zertifizierte Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

Erfahre mehr über mich



Glüxmomente auf Instagram


AUS MEINEM BLOG

10 Regeln für gesundes Sporteln in der Schwangerschaft

Ich darf zum Glück aus eigener Erfahrung berichten, wie schön es ist, eine "bewegte" Schwangerschaft durchleben zu können - diesem Umstand darf ich es vermutlich auch verdanken, dass ich mich selbst jetzt im 10. Monat noch "halbwegs" fit und beweglich durch den Alltag bewegen kann. Wichtig ist mir zu betonen, dass jede Schwangerschaft anders ist und es gut sein kann, dass ich bei einer evtl. folgenden Schwangerschaft etwas ganz anderes berichten muss. So oder so: Ich dachte mir, dass es höchste Zeit wäre, ein paar "Goldene Regeln" für das Sporttreiben in der Schwangerschaft aufzulisten - denn schließlich ist eine Schwangerschaft einfach eine besondere Zeit...

mehr lesen 0 Kommentare