Schwangerschaftsworkouts zum MITMACHEN

Workouts, Pilates und Beckenbodentraining - in Zusammenarbeit mit AptacluB Österreich

Zuerst die Theorie: Bewegung und Sport in der Schwangerschaft - alles was du wissen musst

Workouts für die 1. Schwangerschaftshälfte

Pilates in der Schwangerschaft

Workouts für die 2. Schwangerschaftshälfte (ab SSW 20)

Beckenbodentraining und Wahrnehmung


Hinweis: Das Training erfolgt auf eigene Gefahr. Katharina Motz und Aptaclub Österreich übernehmen keine Haftung. Bitte brich das Training sofort ab, wenn du dich unwohl fühlst oder Schmerzen hast. Bespreche im Vorfeld mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin, ob die Übungen bzw. das Training für dich geeignet sind.

DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING für Frauen
Fridolfing, Laufen, Oberndorf bei Salzburg

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

>>Kontakt

ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Zertifizierte Pränatal-Trainerin 
  • Zertifizierte Postnatal-Trainerin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

Erfahre mehr über mich



Glüxmomente auf Instagram


AUS MEINEM BLOG

10 Regeln für gesundes Sporteln in der Schwangerschaft

Ich darf zum Glück aus eigener Erfahrung berichten, wie schön es ist, eine "bewegte" Schwangerschaft durchleben zu können - diesem Umstand darf ich es vermutlich auch verdanken, dass ich mich selbst jetzt im 10. Monat noch "halbwegs" fit und beweglich durch den Alltag bewegen kann. Wichtig ist mir zu betonen, dass jede Schwangerschaft anders ist und es gut sein kann, dass ich bei einer evtl. folgenden Schwangerschaft etwas ganz anderes berichten muss. So oder so: Ich dachte mir, dass es höchste Zeit wäre, ein paar "Goldene Regeln" für das Sporttreiben in der Schwangerschaft aufzulisten - denn schließlich ist eine Schwangerschaft einfach eine besondere Zeit...

mehr lesen 0 Kommentare