Hinweis: Das Training erfolgt auf eigene Gefahr. Katharina Motz und Aptaclub Österreich übernehmen keine Haftung. Bitte brich das Training sofort ab, wenn du dich unwohl fühlst oder Schmerzen hast. Bespreche im Vorfeld mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin, ob die Übungen bzw. das Training für dich geeignet sind.