Sport bzw. Bewegung ist für Schwangere sehr wichtig. Ein aktiver Lebensstil bietet erhebliche Vorteile für Frau und Baby: Sowohl physische als auch psychische Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und können teilweise sogar verhindert werden. Dennoch ist Sport während der Schwangerschaft nicht für jede Frau gleichermaßen empfehlenswert bzw. gibt es auch Sportarten, die Schwangere zum Wohle ihres ungeborenen Babys die nächsten Monate lieber nicht aktiv ausüben sollten. Falls du leidenschaftliche Downhillfahrerin, Taucherin, Skifahrerin oder Kampfsportlerin bist, heißt es jetzt aufpassen und lieber auf andere Alternativen umzuschwenken. Aber mach dir keine Sorgen: Es gibt viele Sportarten, die für Schwangere bestens geeignet sind!
Höre bitte immer auf dein Bauchgefühl, überfordere dich nicht und stimme idealerweise mit deinem Frauenarzt ab, welche Sportarten geeignet sind.