HAUPTSPEISEN

für mittags, abends und für liebe Gäste

Kürbis-Grünkohl-Eintopf

#vegan

#soulfood

#herbst

#sättigt

Buchweizen-Wrap

#glutenfrei

#cleaneating

#togo

#healthyfastfood

Rote Bete Carpaccio

#vegetarisch

#cleaneating

#für Gäste

Amaranth-Bowl mit Süßlupinen-Tempeh

#Süßlupine

#vegan

#Vitamin-Power

#Proteine

Quinotto mit Kürbis und Radicchio

#veggie/vegan

#Glüxfood

#cleaneating

 

Karotten-Ingwer-Suppe

#vegan

#ruckzuck

#wärmt

Linsen-Kürbis-Eintopf mit Grünkern

#cleaneating

#vegan

#Vitamin-Power

Weihnachtsbowl 

#vegan

#glutenfrei

#Winterfood

#Glüxfood

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

#vegan

#Herbstfood

#thai

#wärmt

Kürbisrisotto

#vegan (vegetarische Option)

#Beta-Carotin pur

#Soulfood

Gemüse-Belugalinsen-Curry mit Tofu und Reis

#optimale Protein-Quelle

#Thai-Food

#vegan

Sobanudeln mit Gemüse & Erdnusssauce

#vegan

#schnelles Essen

Summer-Rolls mit Erdnussdip

#vegan

#Büro-Essen

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Pasta mit Radieschen-Pesto

#vegetarisch

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Rote Bete-Birnen-Salat mit Quinoa-Bällchen

#vegetarisch

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#Büro-Essen

#Vorspeise für Gäste

Schnelle Hirse-Gemüse-Pfanne

#vegan

#Superfood

#gesunde Fette

#Protein

Lauwarmer Quinoasalat

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#Vitamin-Power

#Superfood

#cleaneating

Krautfleckerl

#vegan oder veggy

#gesunde Hausmannskost

#einfach

Mexican Super-Bowl

#Urlaubsfeeling

#für Gäste

#braucht etwas länger

#Lieblingsessen

Kürbis-Erdnuss-Eintopf 

#vegan

#Herbstfood

#einfach zuzubereiten

#Vitamin-Power

Buddha-Bowl

#Glüxfood

#healthy

#schnell

#mix-it

Sommerlicher Quinoa-Salat

#vegan

#fürs Büro

#take away

 

Süßkartoffelcurry mit Gurken-Raita

#vegan

#Gäste

#nach Peace-Food-Begründer Dahlke



DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

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ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

Oh du fröhliche: Fit durch die Weihnachtszeit

Da ein paar Kekse, da eine Tasse Glühwein und natürlich der Prosecco zum Anstoßen. Weihnachtsessen hier und Christkindlmärkte mit den Freunden da und schlussendlich der traditionelle Schlemmermarathon mit der Familie vom 24. bis zum 26.12. Ach ja, das 6-gängige Silvestermenü folgt dann ja auch zeitnah an die Weihnachtsschlemmerei.

 

Puhhhhh…. So ein bisschen besinnliche Vorweihnachtszeit kann ganz schön anstrengend werden – besonders für unsere Verdauung. Aber keine Sorge: Mit diesen Tricks kommst du dieses Jahr fit durch die Feiertage.

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