HAUPTSPEISEN

für mittags, abends und für liebe Gäste

Kürbis-Grünkohl-Eintopf

#vegan

#soulfood

#herbst

#sättigt

Buchweizen-Wrap

#glutenfrei

#cleaneating

#togo

#healthyfastfood

Rote Bete Carpaccio

#vegetarisch

#cleaneating

#für Gäste

Amaranth-Bowl mit Süßlupinen-Tempeh

#Süßlupine

#vegan

#Vitamin-Power

#Proteine

Quinotto mit Kürbis und Radicchio

#veggie/vegan

#Glüxfood

#cleaneating

 

Karotten-Ingwer-Suppe

#vegan

#ruckzuck

#wärmt

Linsen-Kürbis-Eintopf mit Grünkern

#cleaneating

#vegan

#Vitamin-Power

Weihnachtsbowl 

#vegan

#glutenfrei

#Winterfood

#Glüxfood

Scharfe Kürbissuppe mit Kokosmilch

#vegan

#Herbstfood

#thai

#wärmt

Kürbisrisotto

#vegan (vegetarische Option)

#Beta-Carotin pur

#Soulfood

Gemüse-Belugalinsen-Curry mit Tofu und Reis

#optimale Protein-Quelle

#Thai-Food

#vegan

Sobanudeln mit Gemüse & Erdnusssauce

#vegan

#schnelles Essen

Summer-Rolls mit Erdnussdip

#vegan

#Büro-Essen

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Pasta mit Radieschen-Pesto

#vegetarisch

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Rote Bete-Birnen-Salat mit Quinoa-Bällchen

#vegetarisch

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#Büro-Essen

#Vorspeise für Gäste

Schnelle Hirse-Gemüse-Pfanne

#vegan

#Superfood

#gesunde Fette

#Protein

Lauwarmer Quinoasalat

#vegetarisch

#Vitamin-Power

#Superfood

#cleaneating

Krautfleckerl

#vegan oder veggy

#gesunde Hausmannskost

#einfach

Mexican Super-Bowl

#Urlaubsfeeling

#für Gäste

#braucht etwas länger

#Lieblingsessen

Kürbis-Erdnuss-Eintopf 

#vegan

#Herbstfood

#einfach zuzubereiten

#Vitamin-Power

Buddha-Bowl

#Glüxfood

#healthy

#schnell

#mix-it

Sommerlicher Quinoa-Salat

#vegan

#fürs Büro

#take away

 

Süßkartoffelcurry mit Gurken-Raita

#vegan

#Gäste

#nach Peace-Food-Begründer Dahlke



DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

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ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

Sport & Alkohol: Facts zum Jahresausklang

31.12.2017. In ein paar Stunden ist 2017 schon wieder Geschichte und die meisten von uns werden vermutlich etwas verkatert ins neue Jahr starten. Schließlich gehört das ein oder andere Gläschen Sekt zu Silvester wie Glücksbringer, Bleigießen, Raclette und der Wiener Walzer dazu. Was aber leider überhaupt nicht für den Sport gilt. Sport und Alkohol passen nämlich ganz und gar nicht zusammen. Und das ist auch ein Grund, warum ich eigentlich eher wenig Alkohol trinke. Auch wenn ich guten Wein liebe und ich ein absolut sozialer Wein-Genießer bin und nur schwer Nein sagen kann, wenn man in gemütlicher Runde die ein oder andere Flasche vernichtet. Ja, das gehört auch dazu und solche Abende liebe ich. Dementsprechend erhalte ich die Quittung dann am nächsten Tag bzw. mittlerweile sogar die Tage darauf serviert: Der gute Tropfen hat sich nämlich deutlich auf meine Leistungsfähigkeit ausgewirkt. Und das leider nicht im positiven Sinne. 

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