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süße und pikante Bäckereien

Rhabarber-Gugelhupf

#frühling

#einfach

#cleaneating

 

Karottenkuchen

#familientauglich

#einfach

#cleaneating

 

Hafer-Chia-Bites

#vegan

#cleaneating

#healthy snack

#sugarfree

Müsli-Riegel

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#healthy snack

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Haferflocken-Mandel-Cookies mit Kakaonibs

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#glutenfrei

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Quinoa-Bananen-Riegel

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#snack

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Bananen-Hafer-Cookies

#Sportlernahrung

#gesund naschen

#Nervennahrung

#Glüxfood

Süßkartoffel-Brownies

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#glutenfrei

#nosugar

#Glüxfood

Weihnachtliches Früchtebrot

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#cleaneating

#healthy

#energiefood

 

Mandel-"Bergbeißer"-Müsliriegel

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Banana Bread

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#vegan

 

Gesundes Buchweizen-Samen-Brot

#glutenfrei

#eiweißreich

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Dinkel-Buchweizen-Brot mit Lupine

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#eiweißreich

#ohne Hefe

Schnelles Dinkelbrot 

#ohne Hefe

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DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

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ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Zertifizierte Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

10 Regeln für gesundes Sporteln in der Schwangerschaft

Ich darf zum Glück aus eigener Erfahrung berichten, wie schön es ist, eine "bewegte" Schwangerschaft durchleben zu können - diesem Umstand darf ich es vermutlich auch verdanken, dass ich mich selbst jetzt im 10. Monat noch "halbwegs" fit und beweglich durch den Alltag bewegen kann. Wichtig ist mir zu betonen, dass jede Schwangerschaft anders ist und es gut sein kann, dass ich bei einer evtl. folgenden Schwangerschaft etwas ganz anderes berichten muss. So oder so: Ich dachte mir, dass es höchste Zeit wäre, ein paar "Goldene Regeln" für das Sporttreiben in der Schwangerschaft aufzulisten - denn schließlich ist eine Schwangerschaft einfach eine besondere Zeit...

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