Warum Personal Training?

Beim Personal Training stehst ausschließlich DU im Mittelpunkt. Wir definieren und erreichen gemeinsam deine persönlichen Ziele und gehen in deiner Stunde ausschließlich auf deine Bedürfnisse, Einschränkungen und Vorlieben ein. Ob Fettreduktion, Körperstraffung, Körperdefinition, Rückentraining oder Steigerung von Kraft, Kondition und Beweglichkeit: Gemeinsam schaffen wir es! 

 

Vorteile des Personal Trainings:

  • Individuelles und zielorientiertes Trainingsprogramm
  • Persönliche Betreuung und Anleitung 
  • Schnelleres Erreichen der persönlichen Ziele
  • Motivation pur
  • Maximale räumliche und zeitliche Flexibilität: Wir trainieren bei dir zu Hause, im Büro oder in der freien Natur
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit
  • Steigerung deines Grundumsatzes durch gezielten Muskelaufbau
  • Rückentraining gegen Rückenschmerzen
  • Fitteres, jüngeres und gesundes Aussehen
  • Bessere Haltung, besseres Auftreten

 

So einfach funktioniert's:

  1. Schreib mir 
  2. Bei einem unverbindlichen und kostenlosen Termin besprechen wir deine Ziele und füllen gemeinsam den Anamnesebogen aus
  3. Fitness-Check
  4. Deine erste Personal Training-Stunde: Schwerpunkt nach Wunsch und Zieldefinition
  5. Optional trainierst du zusätzlich nach einem speziell für dich erstellten Trainingsplan

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DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

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ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

Oh du fröhliche: Fit durch die Weihnachtszeit

Da ein paar Kekse, da eine Tasse Glühwein und natürlich der Prosecco zum Anstoßen. Weihnachtsessen hier und Christkindlmärkte mit den Freunden da und schlussendlich der traditionelle Schlemmermarathon mit der Familie vom 24. bis zum 26.12. Ach ja, das 6-gängige Silvestermenü folgt dann ja auch zeitnah an die Weihnachtsschlemmerei.

 

Puhhhhh…. So ein bisschen besinnliche Vorweihnachtszeit kann ganz schön anstrengend werden – besonders für unsere Verdauung. Aber keine Sorge: Mit diesen Tricks kommst du dieses Jahr fit durch die Feiertage.

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