Fitness+Ernährung: Glüxmomente Kombi-Packages

Personal Training und Ernährungscoaching: Ich habe dir das Beste aus beiden Welten in attraktive Packages gepackt. Gerne passe ich dir unten stehende Kombi-Packages auch nach deinen Wünschen an. Schreib mir einfach oder ruf mich an! Dein Vorteil ist, dass wir dabei aus dem Vollen schöpfen können und dir somit das optimalste Programm zur Verfügung steht, sowie meine Rundum-Betreuung per Mail, Telefon oder Whatsapp auch zwischen den Einheiten. 

Fitness- und Ernährungscheck um € 320,- 

Wenn du mit einem Personal Training-Programm und einer Ernährungsumstellung losstarten möchtest, empfehle ich dir den sehr umfangreichen VIP-Check. Damit stellen wir sicher, dass wir von Beginn an die richtigen Schwerpunkte setzen und können deine Erfolge optimalst nachvollziehen. 

• Fitnesstest
• Muskelfunktionstest
• Haltungsanalyse
• Besprechung Gesundheitszustand
• Messungen Ausgangsniveau (Folgemessungen regelmäßig empfohlen)
• Analyse Ess-/Trinkverhalten
• Auswertung und Analyse von  7 Tagen Ernährungsprotokoll
• Detaillierte Besprechung Ernährungsprotokoll inkl. Änderungs-/Umsetzungsempfehlungen
• Dauer: ca. 2-3 Stunden

Fitness & Ernährung: ab € 450,-*  

• 1x (Einzel-Package zu € 450,-) oder 4x (Großes Package zu € 850,-) Personal Training (60 min) zuzüglich 30 min Ernährungscoaching (Gesamtdauer 90 min) je Trainingseinheit
• 1x Ernährungsanalyse (ca. 90 min) inkl.
• • Messungen
  • Analyse Ess-/Trinkverhalten
  • Analyse und Besprechung Ernährungsprotokoll
  • individuelle Empfehlungen
• 1x Fitnesscheck (>> mehr)
• • Fitnesstest
  • Muskelfunktionstest
  • Haltungsanalyse
  • Besprechung Gesundheitszustand

Optional dazu buchbar: dein individualisierter Trainingsplan für 4 Wochen: € 60,-

Das beste Kombi-Package für frischgebackene Mamis: € 850,-  (erst nach abgeschlossener Rückbildung)

• 4x Personal Training (60 min inkl. 10 min Entspannungstraining)
• 4x 30 min Ernährungscoaching (im Rahmen der PT-Einheit - Gesamtdauer 90 min)
• 1x Ernährungsanalyse (ca. 70 min) inkl.
• • Messungen
  • Analyse Ess-/Trinkverhalten
  • Analyse und Besprechung Ernährungsprotokoll
  • individuelle Empfehlungen: Berücksichtigung unregelmäßige Tagesabläufe als junge Mami, Rezeptvorschläge auf Basis Unverträglichkeiten/Vorlieben
• 1x Fitnesscheck
• • Fitnesstest
  • Muskelfunktionstest
  • Haltungsanalyse
  • Besprechung Gesundheitszustand
  • Checkup Postnatal: Körpermitte, Beckenboden, Rektusdiastase

Optional dazu buchbar: dein individualisierter Trainingsplan für 4 Wochen: € 60,-

Das Kombi-Package für werdende Mamis: € 790,- 

• 4x Personal Training (60 min inkl. 10 min Entspannungstraining) - angepasst an deine Schwangerschaftswoche
• 4x 30 min Ernährungscoaching (im Rahmen der PT-Einheit - Gesamtdauer ca. 80 min)
• 1x Ernährungsanalyse (ca. 90 min) inkl.
• • Analyse Ess-/Trinkverhalten
  • Analyse und Besprechung Ernährungsprotokoll
  • individuelle Empfehlungen, speziell für Schwangerschaft

 **10 km Anfahrt kostenlos. Bei Anfahrtswegen über 10 km (von Surheim) erlaube ich mir, eine km-Pauschale von € 0,30/km für den Anfahrtsweg zu verrechnen. 

Hinweis: Die angeführten Preise enthalten keine Umsatzsteuer, da die Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG in Anspruch genommen wird.