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DIESE KOCHKURSE SIND LEIDER schon Vorbei :-(

Nicht traurig sein! Schnapp dir doch einfach ein paar Freunde und schmeiß deinen ganz privaten Kochkurs! Nur für dich, nur für euch - nach euren Vorlieben, nach eurem Geschmack:

Clean Eating: Gesund kochen leicht gemacht

Ein Menü ganz im Sinne von Clean Eating

Freitag 09.02.18 | Mittelschule Salzachtal Fridolfing | 17.30 - 21 Uhr

Gemeinsam kochen wir ein Menü ganz im Sinne des neuen Ernährungstrends "Clean Eating", das auf naturbelassene Lebensmittel setzt. Hier erfährst du, was hinter dem Trend steckt und wie du mit einfachen Tricks Fertigprodukte aus der Küche verbannen kannst. Lerne eine moderne, gesunde und vollwertige Küche kennen, die einfach zuzubereiten ist, ausgezeichnet schmeckt und uns gut tut. Natürlich lassen wir uns die selbst zubereiteten Köstlichkeiten anschließend gemeinsam schmecken. 

 

 

Clean Eating: Vollwertig durch den ganzen tag

Vom Frühstück bis zum Abendessen

Freitag 02.03.18 | Mittelschule Salzachtal Fridolfing | 17.30 - 21 Uhr

Hier kochen wir uns "clean" durch einen ganzen Tag: Erfahre, dass Selbstgemachtes nicht nur besser schmeckt als Gekauftes, sondern auch schnell zubereitet ist. Fertigprodukte wirst du nach diesem Kurs nicht mehr benötigen. Lerne gesunde Frühstücksideen und Abendessen für die ganze Familie sowie büro- und schultaugliche Mittagessen und Snacks kennen, die wir uns anschließend schmecken lassen. 

 

Gesund Backen ohne Zucker und Gluten

Samstag, 10.03.18 | vhs Salzburg | 10 - 13.20 Uhr

Süß backen geht auch ohne Zucker und Mehl! An diesem Vormittag lernst du, wie köstlich selbstgemachte kohlenhydratarme Leckereien schmecken, die nicht nur Körper und Seele, sondern auch Ihrer Figur gut tun. Gemeinsam schauen wir uns Zuckeralternativen an, backen mit Buchweizen, Nussmehlen & Co und bereiten köstliche süße Leckereien zu, die ihr anschließend mit nach Hause nehmen dürft. Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.

 

 

Clean Eating: Weihnachtliche Leckereien

Gesunde Weihnachtsbäckerei

Freitag 01.12.17 | vhs Salzburg | ab 16 Uhr

Oh du süße Weihnachtszeit: Hier lernst du, wie einfach man ohne Zucker, Weizen und künstliche Zusatzstoffe weihnachtliche Leckereien zubereitet. Gemeinsam schauen wir uns gesunde Süßungsmittel an und backen uns mit Buchweizen, Dinkel, Haferflocken, Datteln und Nüssen quer durch die cleane Keks-Palette, die du anschließend mit nach Hause nehmen kannst. Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.

 

Leider schon vorbei :-( Aber nicht traurig sein: Die besten cleanen Weihnachtsrezepte gibt's jetzt im Shop zum Kaufen:

Buddha Bowls im Herbst

Mix it your way!

Freitag 06.10.17 | vhs Salzburg | ab 17 Uhr

Buddha Bowls sind gesund, passen sich ganz deinen Vorlieben an, sehen richtig gut aus und schmecken einfach köstlich! Gemeinsam kreieren wir herbstliche Leckereien, die du in deiner eigenen Bowl nach Lust und Laune mixen kannst. Wichtig ist nur eines: Rein kommt nur, was dir schmeckt. Hier lernst du alles über den Food-Trend und nimmst viele Inspirationen mit nach Hause. Die Lebensmittelkosten sind im Kursbeitrag enthalten.


DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

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Tel. +43 (0)650 9929225

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ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
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mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

Oh du fröhliche: Fit durch die Weihnachtszeit

Da ein paar Kekse, da eine Tasse Glühwein und natürlich der Prosecco zum Anstoßen. Weihnachtsessen hier und Christkindlmärkte mit den Freunden da und schlussendlich der traditionelle Schlemmermarathon mit der Familie vom 24. bis zum 26.12. Ach ja, das 6-gängige Silvestermenü folgt dann ja auch zeitnah an die Weihnachtsschlemmerei.

 

Puhhhhh…. So ein bisschen besinnliche Vorweihnachtszeit kann ganz schön anstrengend werden – besonders für unsere Verdauung. Aber keine Sorge: Mit diesen Tricks kommst du dieses Jahr fit durch die Feiertage.

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