Meine Leistungen für deinen Erfolg

Personal Training, Fitness-Workouts, Ernährungscoaching und Kombi-Packages

Ich biete Personal Trainings, Gruppentrainings, Ernährungscoachings jeglicher Art (persönliche Beratung, Workshops, Vorträge, Kochkurse) im Raum Salzburg sowie Laufen, Freilassing, Fridolfing, Burghausen, Waging und Traunstein (Bayern). Ich weiß, wie knapp deine Zeit ist - gerade wenn du frisch gebackene Mami oder beruflich sehr eingedeckt bist. Daher biete ich dir maximale Flexibilität: Ich komme zu dir nach Hause oder wir trainieren outdoor oder an einem Ort deiner Wahl. Du bestimmst Ort, Zeit, Inhalt und Ziel und ich hab das richtige Programm für dich!  Kennenlern-Termine sind übrigens immer kostenlos. 

Personal Training

Sport, wie du ihn brauchst und wann und wo du willst. Ob du bald heiratest, gerade schwanger oder bereits frisch gebackene Mami bist, ein paar Kilos verlieren oder fitter werden möchtest: Du hast das Ziel und ich das richtige Programm!

Gruppentraining

Trainieren mit Freunden ist Spaßfaktor pur: Hier spornt ihr euch gegenseitig an, eure Grenzen zu überschreiten. Wir trainieren in der Natur oder bei euch daheim. Ihr könnt zwischen einem Workout oder meiner Fitnessparty wählen.

ERnährungscoaching

Ob du abnehmen, deine Leistung steigern, gesünder leben oder dich einfach wieder besser fühlen möchtest: Ohne die richtige Ernährung geht alles nur halb so leicht! Ich zeige dir, wie genussvoll gesunde Ernährung ist.

Kombi-Packages

Für den größten Erfolg zum besten Preis habe ich für dich attraktive Kombi-Packages geschnürt. Gerade wenn es mal schnell gehen soll, wirst du mit einem meiner "Ernährung-Sport-Kombi-Packages" den besten Erfolg erzielen:


Online-Beratungen: individuell, flexibel & günstig

Deine persönliche Online-Ernährungsanalyse

Dein individueller Trainingsplan


Glüxmomente-Specials


DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

>>Kontakt

ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • BASI-Pilates-Trainerin in Ausbildung 
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

Sport & Alkohol: Facts zum Jahresausklang

31.12.2017. In ein paar Stunden ist 2017 schon wieder Geschichte und die meisten von uns werden vermutlich etwas verkatert ins neue Jahr starten. Schließlich gehört das ein oder andere Gläschen Sekt zu Silvester wie Glücksbringer, Bleigießen, Raclette und der Wiener Walzer dazu. Was aber leider überhaupt nicht für den Sport gilt. Sport und Alkohol passen nämlich ganz und gar nicht zusammen. Und das ist auch ein Grund, warum ich eigentlich eher wenig Alkohol trinke. Auch wenn ich guten Wein liebe und ich ein absolut sozialer Wein-Genießer bin und nur schwer Nein sagen kann, wenn man in gemütlicher Runde die ein oder andere Flasche vernichtet. Ja, das gehört auch dazu und solche Abende liebe ich. Dementsprechend erhalte ich die Quittung dann am nächsten Tag bzw. mittlerweile sogar die Tage darauf serviert: Der gute Tropfen hat sich nämlich deutlich auf meine Leistungsfähigkeit ausgewirkt. Und das leider nicht im positiven Sinne. 

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