Laufen: Ausdauersport für den ganzen Körper

Korrekte Lauftechnik

Laufen kann doch jeder? Laufen selbst ist ja nicht so schwer -  aber korrektes Laufen umso mehr! Erfahre hier, was du für einen ökonomischen und gesunden Laufstil beachten solltest:

Läufer's To Do

Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Lauf-ABC, Cool-Down, Krafttraining, Regenerieren, Trinken, Essen... Erfahre, was außer Laufen noch alles zum Lauftraining dazu gehört:

Lauftraining: Mein Angebot

Gerade wer mit dem Laufen anfängt, dem rate ich zumindest zu Beginn zu einem Lauftraining. Im gemeinsamen Training lernst zu von Anfang an eine korrekte Lauftechnik umzusetzen:


Ich biete Lauftraining mit Qualitätsgarantie: Ich bin ausgebildete Lauf-Instructorin und bilde mich laufend fort, damit ich dich gemäß aktuellstem Wissensstand trainieren kann. Das ist mein Anspruch an mich.

DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

info@gluexmomente.com

Tel. +43 (0)650 9929225

>>Kontakt

ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Zertifizierte Pränatal-Trainerin
  • Zertifizierte Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

10 Regeln für gesundes Sporteln in der Schwangerschaft

Ich darf zum Glück aus eigener Erfahrung berichten, wie schön es ist, eine "bewegte" Schwangerschaft durchleben zu können - diesem Umstand darf ich es vermutlich auch verdanken, dass ich mich selbst jetzt im 10. Monat noch "halbwegs" fit und beweglich durch den Alltag bewegen kann. Wichtig ist mir zu betonen, dass jede Schwangerschaft anders ist und es gut sein kann, dass ich bei einer evtl. folgenden Schwangerschaft etwas ganz anderes berichten muss. So oder so: Ich dachte mir, dass es höchste Zeit wäre, ein paar "Goldene Regeln" für das Sporttreiben in der Schwangerschaft aufzulisten - denn schließlich ist eine Schwangerschaft einfach eine besondere Zeit...

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