Laufen: Ausdauersport für den ganzen Körper
Korrekte Lauftechnik
Laufen kann doch jeder? Laufen selbst ist ja nicht so schwer - aber korrektes Laufen umso mehr! Erfahre hier, was du für einen ökonomischen und gesunden Laufstil beachten solltest:
Läufer's To Do
Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnen, Lauf-ABC, Cool-Down, Krafttraining, Regenerieren, Trinken, Essen... Erfahre, was außer Laufen noch alles zum Lauftraining dazu gehört:
Lauftraining: Mein Angebot
Gerade wer mit dem Laufen anfängt, dem rate ich zumindest zu Beginn zu einem Lauftraining. Im gemeinsamen Training lernst zu von Anfang an eine korrekte Lauftechnik umzusetzen.
Ich biete Lauftraining mit Qualitätsgarantie: Ich bin ausgebildete Lauf-Instructorin und bilde mich laufend fort, damit ich dich gemäß aktuellstem Wissensstand trainieren kann. Das ist mein Anspruch an mich.