Gesund Essen

Gesund essen ist wirklich easy, tut Körper & Seele gut, schenkt dir Kraft & Energie und - um das geht es beim Essen doch immer - schmeckt einfach sensationell! 

Clean eating

Ein altes Konzept neu verpackt. Hier erfährst du das Wichtigste über den neuen Ernährungstrend, der aufzeigt, wie köstlich naturbelassene Küche ohne Zusatzstoffe schmeckt. 

vegane ernährung

Ein Trend oder eine Ernährungskonzept für Gesundheit, Fitness und ein langes Leben? Mach dir selbst ein Bild und erfahre hier die wichtigsten Facts und Tipps zum Leben ohne Tierprodukte:

ERnährungsWissen: Fette

Fett macht fett? Aber nicht doch - wenn man auf die richtigen Fette setzt und die schlechten vom Speiseplan streicht. Erfahre hier, was du beachten musst, damit Fett fit statt fett macht:


Meine Angebote für deine Gesunde Ernährung


DR. KATHARINA MOTZ

PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING 
Salzburg, Traunstein, Fridolfing, Freilassing, Waging , Burghausen.

Termine nach Vereinbarung | Flexible Trainingsorte: Physio-Haus Oberndorf oder am Ort deiner Wahl!

 

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ICH BIN

  • Diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin
  • Diplomierte Ernährungstrainerin
  • Pilates-Trainerin (BASI)
  • Lauf Instructor
  • ZUMBA® Instructor
  • deepWORK® Instructor
  • Übungsleiterin Kindersport
  • Pränatal-Trainerin
  • Zertifizierte Postnatal-Trainerin
  • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
  • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

mit viel Erfahrung & Leidenschaft, die ich gerne mit dir teilen möchte.

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AUS MEINEM BLOG

10 Regeln für gesundes Sporteln in der Schwangerschaft

Ich darf zum Glück aus eigener Erfahrung berichten, wie schön es ist, eine "bewegte" Schwangerschaft durchleben zu können - diesem Umstand darf ich es vermutlich auch verdanken, dass ich mich selbst jetzt im 10. Monat noch "halbwegs" fit und beweglich durch den Alltag bewegen kann. Wichtig ist mir zu betonen, dass jede Schwangerschaft anders ist und es gut sein kann, dass ich bei einer evtl. folgenden Schwangerschaft etwas ganz anderes berichten muss. So oder so: Ich dachte mir, dass es höchste Zeit wäre, ein paar "Goldene Regeln" für das Sporttreiben in der Schwangerschaft aufzulisten - denn schließlich ist eine Schwangerschaft einfach eine besondere Zeit...

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