20.01.2016

    YouTube-Tipp: Der Zuckerfrei-Selbstversuch von 2 Holländern

    Tags: gesund, nosugar

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    DR. KATHARINA MOTZ

    PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING für Frauen
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    ICH BIN

    • Ernährungswissenschaftlerin
    • Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin mit Universitätsstudium Sportwissenschaften
    • Zertifizierte Prä- und Postnatal-Trainerin 
    • Rektus-Diastase-Therapeutin
    • Prenatal-Pilates-Trainerin (Pilates in der Schwangerschaft)
    • Pilates-Trainerin (BASI)
    • Lauf Instructor
    • deepWORK® Instructor
    • Zertifizierte "Fit in der Schwangerschaft"- und Rückenschule-Kursleiterin
    • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

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    AUS MEINEM BLOG

    10 Regeln für gesundes Sporteln in der Schwangerschaft

    Ich darf zum Glück aus eigener Erfahrung berichten, wie schön es ist, eine "bewegte" Schwangerschaft durchleben zu können - diesem Umstand darf ich es vermutlich auch verdanken, dass ich mich selbst jetzt im 10. Monat noch "halbwegs" fit und beweglich durch den Alltag bewegen kann. Wichtig ist mir zu betonen, dass jede Schwangerschaft anders ist und es gut sein kann, dass ich bei einer evtl. folgenden Schwangerschaft etwas ganz anderes berichten muss. So oder so: Ich dachte mir, dass es höchste Zeit wäre, ein paar "Goldene Regeln" für das Sporttreiben in der Schwangerschaft aufzulisten - denn schließlich ist eine Schwangerschaft einfach eine besondere Zeit...

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